|
A
busca por um emprego estável em uma carreira pública está cada vez mais
valorizada em nosso país. Oferecendo a permanência no mercado de trabalho e vantagens
como estabilidade, maior salário, direito e benefícios diferenciados, faz com
que muitos candidatos se sintam motivados a concorrerem a uma vaga no serviço
público, já que a seleção dos candidatos é feita sem restrições, independente
do nível social, experiência profissional, etnia, opção sexual, idade e sexo.
Consagrado
pela Constituição Federal de 1988, o concurso público tornou-se uma grande
vitória para o cidadão brasileiro. Mas, o que é o concurso público?
O
concurso público é um processo seletivo que objetiva avaliar candidatos
concorrentes a um cargo efetivo ou um emprego em uma entidade governamental.
Segundo
o Guia do Concursando,
os candidatos que prestam concurso estão na faixa etária dos 25 aos 40 anos;
70% são homens e 30% mulheres, exceto nas carreiras jurídicas, em que a
proporção é igual a 50% para ambos os sexos. 60% possuem nível superior e em
50% dos casos, as despesas gerais como apostilas, livros, inscrição, etc. são
financiadas por parentes.
A
idéia de que só se consegue um bom preparo para prestar um concurso através
de cursos preparatórios não é verdadeira. A falta de recursos financeiros e
muitas vezes de tempo, afasta o candidato das salas de aula.
É
possível estudar por conta própria, desde que o candidato possa contar com
outras formas de estudo. Até mesmo os livros didáticos podem ajudar, principalmente nas matérias de Português e
Matemática que são freqüentemente exigidas num concurso.
Segundo
o juiz federal, professor e escritor William Douglas, é possível ter êxito, usando
os programas de editais, a Internet e o extenso material encontrado nas
apostilas. O que se pode confirmar através do vasto material disponível pela Apostila Solução.
Atuando no ramo de apostilas há mais de trinta anos, conquistou tradição no
mercado e possui material atualizado para os mais variados concursos.
A
Apostila Solução
desenvolveu um material específico nas áreas de Português, Matemática e
Informática que trazem as matérias contidas nos últimos editais de concursos
públicos e que servem para qualquer concurso que o candidato for prestar. As
apostilas contam com exercícios estruturais e questões de vestibulares de
todo país. Além desses, conta, ainda, com exercícios gabaritados e comentados
de provas recentes elaboradas pelas mais importantes instituições como a
Fundação Carlos Chagas, Vunesp e Cesp/UnB. Vale a
pena conferir no site www.editorasolucao.com.br .
O
importante é ter uma idéia do cargo que o candidato pretende prestar e
encontrar as últimas provas desse concurso para se ter uma idéia do que se
deve estudar. Outro passo importante é analisar o edital anterior para o
cargo escolhido, assim você terá conhecimento das matérias exigidas e de
quanto tempo você precisará para se dedicar ao estudo.
Um
dos fatores que motiva o candidato à carreira pública são os direitos e
benefícios, como já dissemos. Além dos direitos comuns a todos os
trabalhadores, como, por exemplo, o 13º salário e as férias, o servidor tem
direito a um adicional por tempo de serviço, gratificações especiais
(conforme o cargo), licenças remuneradas que incluem afastamento de 3 meses a 5 anos trabalhados, para a realização de cursos
e reciclagem, licença-prêmio, licença não-remunerada de até 2 anos, abono de
determinado número de faltas anuais, etc.
Além
disso, os funcionários públicos podem ser promovidos de cargos e salários,
através do processo de avaliação de competências.
Outro
atrativo é a aposentadoria, que, em geral, é maior do que a dos trabalhadores
da iniciativa privada.
Os
funcionários públicos, que fazem parte dos requisitos impostos por emendas
constitucionais aprovadas em 1983 e 2003, se aposentam com o salário integral
e seus reajustes são semelhantes àqueles que ainda estão em atividade.
No
funcionalismo público, para se aposentar, o homem deve ter 60 anos de idade e
35 de contribuição. Já a mulher deve ter 55 anos de idade e 30 de
contribuição.
Segundo
a Unicamp, o setor público responde por aproximadamente 11% do total de
empregos no Brasil, com 8 milhões de servidores,
distribuídos entre municipais (42%), estaduais (40%) e federais (18%).
Tendo
em vista todas estas vantagens, é importante que o candidato, sendo jovem ou
experiente, acredite, tenha auto-estima, seja otimista e tente entrar na
carreira pública. |
A ELABORAÇÃO DAS
PROVAS Muitos candidatos
sonham com o que vai cair na prova, mas o único conhecimento que eles têm é
através do edital. A elaboração das
provas é cercada de total sigilo. Nem mesmo os profissionais que elaboram as
questões são revelados pelas organizadoras. Geralmente, cada
professor fica responsável por uma matéria. As questões são sempre inéditas,
pois não podem ser usadas questões de provas anteriores. Perfil da banca Segundo as
organizadoras, o número de professores envolvidos na elaboração das provas
varia de concurso para concurso. Mas as instituições informam que há
preocupação de envolver um grande número de profissionais para cobrir de
forma abrangente os assuntos. Muitos professores
são funcionários das instituições. Mas quando os concursos abordam assuntos
específicos é necessário buscar profissionais de fora. Os especialistas
geralmente são professores universitários, muitos deles com títulos de
mestrado e doutorado. Elaboração das
questões Geralmente, cada
professor fica responsável por uma disciplina. Nesse caso, não há troca de
informações entre eles – os profissionais nem sabem quais são os outros
colegas que estão participando da elaboração do mesmo exame nem têm acesso ao
conteúdo completo da prova. As questões são discutidas sempre com a
coordenação pedagógica das organizadoras. Os órgãos
geralmente determinam o conteúdo programático do concurso. Em outros casos,
informam apenas o perfil do profissional que querem admitir e o nível de
escolaridade exigido, deixando a critério das instituições a escolha dos
assuntos. Há ainda a possibilidade de a escolha ser discutida entre os órgãos
contratantes e a coordenadoria das organizadoras. Revisão Todas as questões
passam por um revisor, de acordo com as organizadoras. Depois o material
volta para coordenação, que o confronta com o do elaborador; a coordenação
acrescenta suas orientações e solicita ao elaborador que efetue as
modificações e dê a versão final. Sigilo As organizadoras
têm a preocupação de manter o anonimato dos elaboradores das provas para que
eles possam trabalhar com isenção. O sigilo e a discrição são itens presentes
inclusive nos contratos de trabalho. Os profissionais
têm acesso apenas ao conteúdo programático e às atribuições do cargo, além do
nível de escolaridade. As instituições
também requisitam um maior número de questões aos professores e depois a
coordenação escolhe as que farão parte da prova. Além disso, os elaboradores
passam as respostas certas, mas não sabem em quais alternativas elas serão
colocadas. |
O uso das novas
regras de ortografia, sancionadas em setembro pelo presidente Luiz Inácio
Lula da Silva, será obrigatório somente a partir de 2013. Mas mesmo com quatro
anos de prazo para adaptação, os candidatos devem começar a se preparar.
Algumas organizadoras de concursos já admitem que vão
cobrar o conhecimentos das novas regras em provas objetivas a partir de 2009.
De 2009 até 31 de
dezembro de 2012, o país terá um período de transição, no qual valerão tanto
a ortografia atual quanto as novas regras. O acordo
ortográfico unifica a escrita nos oito países que falam português: Angola,
Moçambique, Cabo Verde, Guiné-Bissau, São Tomé e Príncipe, Timor Leste,
Brasil e Portugal. Organizadoras O G1(Globo), consultou a Fundação Vunesp, a
Fundação Cesgranrio e o Centro de Seleção e de
Promoção de Eventos da Universidade de Brasília (Cespe/UnB)
sobre os procedimentos que serão adotados em relação às novas regras. Vunesp A Fundação Vunesp informou que a implantação será gradual, a partir
de 2009, chegando-se integralmente às novas normas ortográficas apenas em
2011 e 2012. Segundo Silvia Bruni Queiroz, técnica em avaliação educacional,
até 2012, nenhum candidato será penalizado por utilizar uma ou outra das
formas. Silvia recomenda aos candidatos que a partir de 2009 comecem a fazer
uso das novas normas ortográficas para que possam incorporá-las gradualmente.
Em relação às exigências serem pedidas no edital, a fundação informou que vai
depender da negociação com os órgãos. Cesgranrio A Fundação Cesgranrio informou que ainda não foi estabelecida a data
a partir da qual passará a exigir as novas regras ortográficas. Entretanto,
antes de a nova grafia ser adotada, tanto para as questões de múltipla
escolha como para as questões discursivas e as redações, as informações serão
amplamente divulgadas nos editais e no site da fundação na Internet. A
gerente do Departamento Acadêmico, Maria Vitória Teixeira, recomenda que os
candidatos comecem a se preparar desde já. Cespe/UnB O Centro de
Seleção e de Promoção de Eventos da Universidade de Brasília (Cespe/UnB) informou que a partir de janeiro de 2009 a
nova ortografia pode ser cobrada nas questões objetivas. Portanto, segundo a
organizadora, os candidatos devem estar preparados. A Reforma
Ortográfica pode ser encontrada na íntegra na apostila Língua Portuguesa para Concursos
Públicos da Apostila
Solução, citada anteriormente. |
Autorização e
elaboração A autorização para
a realização de um concurso parte do Ministério do Planejamento, Orçamento e
Gestão (MPOG). Já a elaboração,
divulgação e organização do concurso é de
responsabilidade da Banca Examinadora que são empresas especializadas na
organização e realização dos concursos públicos. Edital O edital é um
documento publicado nos diários oficiais da União, do estado ou do Distrito
Federal e do Município, em geral, é divulgado pela imprensa. O documento traz
informações sobre os concursos, como o número de vagas, o vencimento ou
remuneração, o nível de escolaridade (fundamental, médio, técnico ou
superior), o período de inscrição, a taxa a ser paga, a data da prova, o
conteúdo programático (disciplinas que sevem ser estudadas). A elaboração de um
edital é feita por uma instituição especializada em realizar e organizar
concursos. A retificação é um
edital que pode acrescentar, corrigir e modificar
informações do concurso. As principais instituições organizadoras de concursos
públicos são: Cespe/UnB (www.cespe.unb.br/concursos/) Sua história
começa em 1970, quando foi criada a primeira comissão organizadora do
vestibular da UnB. É desde essa época que vem a experiência do Cespe/UnB na realização de eventos seletivos, como os
concursos públicos. Hoje, o Cespe/UnB também é
conhecido por sua atuação nas áreas de avaliações educacionais,
certificações, iniciativas de interação entre a universidade e as escolas de
ensino médio, cursos de formação, apoio a pesquisas, entre outros. A
contratação dos serviços prestados pelo CESPE é feita por meio da celebração
de contrato com a FUB(Fundação Universidade de
Brasília), sem a necessidade de procedimento licitatório, pois é Instituição
pública sem fins lucrativos, cujas atividades estão voltadas à criação, à
realização, à manutenção e ao desenvolvimento das atividades de ensino (transmissão
de conhecimentos), de pesquisa (produção de novos conhecimentos) e de
extensão (prestação de serviços à comunidade). Fundação Carlos Chagas (www.concursofcc.com.br) A Fundação Carlos
Chagas (FCC) é entidade de direito privado, sem fins lucrativos, reconhecida
como de Utilidade Pública nos âmbitos federal, estadual e municipal. Criada
em 1964, tinha como finalidade a realização dos exames vestibulares para a
área biomédica. A partir de 1968, passou a atuar também no campo da seleção
de recursos humanos, prestando serviços técnicos especializados a órgãos
públicos e empresas privadas, na realização de processos seletivos para uma
grande população de candidatos. Com mais de 2.600 concursos realizados e mais
de 33 milhões de candidatos em todo o território nacional, a FCC encontra-se
plenamente habilitada a realizar todo tipo de concurso, bem como a
desenvolver projetos de avaliação educacional, independentemente de sua
dimensão ou abrangência geográfica. A FCC atua, também, desde 1971, no campo
da pesquisa educacional. Fundação Getúlio Vargas (www.concurso.fgv.br) A Fundação Getulio
Vargas (FGV) surgiu em 20 de dezembro de 1944. Seu objetivo inicial era
preparar pessoal qualificado para a administração pública e
privada do País. Na época, o Brasil já começava a lançar as bases para
o crescimento que se confirmaria nas décadas seguintes. Antevendo a chegada
de um novo tempo, a FGV decidiu expandir seu foco de atuação e, do campo
restrito da administração, passou ao mais amplo das ciências sociais. A
instituição extrapolou as fronteiras do ensino e avançou pelas áreas da
pesquisa e da informação, até converter-se em sinônimo de centro de qualidade
e de excelência. Fundação Vunesp (www.vunesp.com.br) A Fundação para o
Vestibular da Universidade Estadual Paulista – VUNESP – é uma fundação
pública, com personalidade jurídica de direito privado, sem fins lucrativos,
criada em 26 de outubro de 1979 pelo Conselho Universitário da UNESP.
Conforme ato de criação, complementado por alterações estatutárias de 1996,
as principais atividades da Vunesp são: planejar,
organizar, executar e supervisionar o concurso Vestibular da Unesp; realizar vestibulares e
concursos diversos para outras instituições públicas ou privadas; coletar,
organizar, analisar e encaminhar ao Conselho Universitário da Unesp informações técnicas e dados estatísticos relativos
ao seu vestibular; promover atividades de pesquisa e extensão de serviços à
comunidade, na área educacional; desenvolver outras atividades compatíveis
com suas finalidades. Datas de
inscrições As instituições
organizadoras têm o direito de cancelar, prorrogar ou reabrir as inscrições. Pedidos de isenção
de taxa Os candidatos, que
possuem baixa renda e pedem isenção de taxa, devem verificar se o pedido foi
aceito. Caso o pedido não seja aceito, fica a critério do candidato pagar a
taxa para poder prestar o concurso. Portadores de
necessidades especiais A Constituição
Federal prevê que 5% do total de vagas sejam destinadas aos portadores de
deficiência. O edital de abertura traz o número de vagas destinadas aos
candidatos, que devem ficar atentos à relação dos que tiveram a inscrição
deferida, podendo, assim, entrar com recurso. Cargos e
requisitos As instituições
organizadoras podem retirar ou acrescentar cargos nos concursos, modificar as
jornadas horárias, os salários, requisitos para as funções e locais de
trabalho. Provas As provas são
preparadas pelas instituições organizadoras de concurso público, que publicam
em seus sites a lista de convocados, datas, horários, locais e recomendações
gerais para o dia do exame. Além da prova
escrita, há a prova oral, muito comum em concurso da área jurídica, e a prova
prática em concurso que exige habilidade específica como digitação e
habilitação de motorista. As provas escritas
podem ser de alternativas, em que o candidato assinala a resposta de acordo
com o que pede o enunciado de cada questão. Ou a prova pode ser de CERTO ou
ERRADO, em que cada questão é composta de cinco opções, e o candidato deve
assinalar se a opção está certa ou errada. As redações são
realizadas através das provas discursivas, geralmente pede-se um tema
relacionado a fatos recentes ou com a área de atividade relacionada com o
concurso que o candidato está prestando. O tipo de texto está especificado no
edital ou na própria prova. É importante
conhecer o local da prova com antecedência para evitar atrasos e
aborrecimentos. O candidato deve
sempre consultar os sites das bancas organizadoras para se manter atualizado
sobre o conteúdo da prova, pois estas podem modificar o conteúdo programático
para a realização das provas. No local da prova,
estão: Fiscal
de sala · O que faz: auxilia
diretamente o chefe de sala. É ele que fica atento aos candidatos durante a
avaliação e que os acompanha quando há necessidade de se ausentarem da sala
de provas. ·
Quem pode ser: alunos,
prestadores de serviço e funcionários da organização. ·
Como é a seleção: possuindo o
pré-requisito, quando convocado, o colaborador passa por treinamento
específico. Chefe
de Sala ·
O que faz: fiscaliza,
distribui as provas, faz o controle de freqüência a partir da assinatura da
lista de presentes e recolhe os materiais, como a folha de respostas. Além
disso, faz a conferência de todos os dados, diretamente com o coordenador, no
final do evento. · Quem pode ser: servidores e
prestadores de serviço que já tenham trabalhado como fiscal. ·
Como é a seleção: treinamento sobre
procedimentos de aplicação de provas e relações interpessoais, além de uma
prova objetiva. Coordenador ·
O que faz: principal gerente
dentro de cada evento, é responsável por coordenar
os procedimentos e aplicar as normas utilizadas em dias de aplicação de
provas. ·
Quem pode ser: servidores,
docentes ou técnicos. ·
Como é a seleção: aplicação de
provas objetivas e discursivas, além de prova oral, avaliação de perfil e
curso de formação específico. Gabarito No gabarito,
aparecem as respostas corretas referentes à prova aplicada no concurso. Cabe
às instituições organizadoras, publicar o gabarito. Às vezes, é possível
encontrar as provas e os gabaritos na Internet, após a divulgação. Classificação
final Os sites divulgam
a classificação final dos candidatos. A partir dele, haverá a homologação do
concurso, e então os aprovados são convocados via correio. A lista é
divulgada após o concurso. Cancelamentos e
reembolsos Os sites divulgam
comunicados sobre suspensões de concursos, formulários para pedidos de
reembolso de despesas e da taxa, reabertura de inscrições e remarcação de
provas. Recurso O prazo de recurso
é o período dado ao candidato para que ele possa entrar com recurso contra o
gabarito das provas e os resultados finais, podendo entrar com ação na
Justiça Federal ou Estadual, conforme o concurso prestado. Os recursos são
apresentados à instituição organizadora. Lista de aprovados O resultado é
divulgado algum tempo após cada etapa do concurso. A partir daí, é feita a
homologação. Homologação Após o
encerramento de todas as etapas dos concursos e esgotados todos os recursos,
ocorre a homologação do concurso, através da lista
que convoca o candidato para que possa tomar posse do cargo chamada nomeação. Convocação dos
aprovados Os candidatos são
convocados para tomar posse do cargo. Mas para isso, o candidato deve
preencher alguns requisitos de acordo com o que especifica o edital. Veja alguns requisitos: ·
Obrigações
eleitorais; ·
Os
homens devem estar em dia com as obrigações militares; ·
Ser
brasileiro nato ou naturalizado; ·
Ter
dezoito anos ou mais; ·
Apresentar
a certidão negativa de antecedentes criminais; ·
Possuir
o grau de escolaridade exigido para o cargo, etc. |
O trabalho Estudar para
concurso exige tempo, dedicação e disciplina. Por isso, muitos candidatos
optam por deixar seus empregos para dedicar tempo integral aos estudos. Em
matéria para o G1 (Globo), os coordenadores de cursos preparatórios alertam
que essa prática mais prejudica do que ajuda. E avisam: pelo menos 60% dos
alunos que passam nos concursos públicos conciliaram trabalho, estudo e
família. Largar o emprego é
muito arriscado, porque se a pessoa não consegue passar no primeiro concurso,
se tornará mais frustrada. Saber conciliar o trabalho com o estudo, ajuda na
auto-estima.
·
Estudar
uma matéria a cada 20 minutos, intercalando com os momentos de intervalo,
como o almoço e o jantar; ·
A
cada 50 minutos estudados, fazer uma pausa de 10 minutos; ·
Se
o concurso ainda tem um tempo para ser realizado, o candidato pode estudar
mais devagar; ·
Ter
momentos de descanso é imprescindível para o rendimento não cair. Família Na preparação para
um concurso, o papel da família é muito importante e deve entender que o
estudo é um projeto a médio ou longo prazo. A família, muitas
vezes, pode ajudar, fazendo perguntas das apostilas. Essa interação traz
estímulo ao candidato. A preparação A preparação do
candidato que visa a um cargo público deve começar antes mesmo da publicação
do edital. O candidato deve
pesquisar os editais ou as provas anteriores do cargo pelo qual optou,
conhecendo, assim, as matérias e tornando mais fácil o seu estudo. Outra dica,
também, é procurar os editais e as provas que exijam o mesmo grau de
escolaridade do cargo escolhido. Com tanto treinamento será mais fácil
dominar o conteúdo programático. Atualmente, há uma
diversidade de concursos públicos, uns exigem mais estudo, outros menos, mas
o importante é a dedicação que o candidato deve ter durante a preparação. Veja algumas dicas de preparação: ·
Dedique-se
plenamente ao concurso que você deseja prestar; ·
Organize
seus horários; ·
Estude
com empenho; ·
Tenha em uso bons
materiais de estudo (como vimos anteriormente, a Apostila Solução tem um
vasto material didático para os diversos concursos públicos, visite o site www.editorasolucao.com.br); ·
Questione
sempre tudo aquilo que você não entendeu; ·
Converse
com pessoas que já prestaram algum tipo de concurso; ·
Confie
em você. Outro item
fundamental na preparação para um concurso, é o
hábito da leitura, pois a interpretação de texto tem um grande peso nas
provas. Se o candidato for bem na maioria das
disciplinas e for mal em interpretação de texto, ele será desclassificado,
dependendo do concurso. Muitos dos textos
aplicados nas provas são extraídos de jornais e revistas, mas o candidato,
apesar de acostumado, sente-se pressionado a entender e responder
corretamente à questão. O que o leva a não ver o texto como uma simples
leitura que ele está acostumado a fazer. Algumas dicas para melhorar a interpretação de texto: ·
Tenha
sempre por perto um dicionário para procurar as palavras que você não
entendeu; ·
Leia
sempre as questões antes do texto, isso facilita, pois enquanto você lê o
texto, já busca pelas respostas; ·
Divida
o texto em partes, procurando a idéia principal de cada uma para melhor
compreensão; ·
Marque
no texto, os pontos mais importantes; ·
Volte ao texto tantas
quantas vezes precisar; ·
Não
permita que prevaleçam suas idéias sobre as do autor; ·
Verifique,
com atenção e cuidado, o enunciado de cada questão; ·
Na
dúvida entre duas alternativas, procure a mais exata ou a mais completa; ·
Procure
estabelecer quais foram as opiniões expostas pelo
autor, definindo o tema e a mensagem; ·
Em
um texto, o autor defende uma idéia e o leitor deve percebê-las. E não devemos
esquecer as provas de atualidade. Para se ter um bom desempenho, é preciso
estar sintonizado com os assuntos mais importantes e recentes do Brasil e do
mundo. A solução é criar
o hábito de acompanhar o noticiário, seja por meio de rádio, TV, Internet,
jornais, revistas ou livros. A Apostila Solução também
tem em seu material de estudo a parte de atualidades, onde se pode encontrar
as notícias de maior importância no mundo da política, economia, educação,
esporte, saúde, tecnologia, energia, desenvolvimento sustentável, segurança e
ecologia, de acordo com o que foi pedido no edital do concurso. |
O ESTUDO Não existem regras
para estudar, pois cada pessoa tem o seu jeito e o período do dia em que tem
maior facilidade. Por isso, é importante que o candidato determine suas
próprias regras para evitar o cansaço. O autor do livro Manual de um Concurseiro
salienta que “Estudar cansado é simplesmente improdutivo e perda de tempo.
Nossa mente precisa de combustível, liberdade, amplidão, espaço e conforto.
(...) É importante saber identificar o momento em que nosso corpo dá sinal de
cansaço, o momento em que ele pede um tempo...” O quanto e o como
estudar deve ser a escolha de cada um, mas o candidato deve estabelecer uma
rotina diária e se dedicar a 2 ou 3 horas diárias ao
estudo. Porém, a organização e a disciplina são dois fatores fundamentais nos
estudos. Muitos concursandos se utilizam da Internet para obter material
de estudo e muitas vezes palavras de incentivo. Os candidatos podem se manter atualizados sobre leis por meio de sites
governamentais, como o da Presidência da República
(www.presidencia.gov.br/legislacao). Outro fator
importante é exercitar a memória. Leia e releia os textos, analise gráficos,
faça resumos e esquemas e resolva exercícios. Existem muitos simulados que
podem ajudar na hora de estudar, como neste CD da Apostila Solução,
em que você pode encontrar uma bateria de provas anteriores que ajudarão no
seu estudo. A concentração
deve ser treinada diariamente. O candidato deve ser determinado e ficar o
mais longe possível do que podemos chamar de inimigos dos concursandos. Vamos começar com
uma grande vilã, a alimentação. As idas e vindas da cozinha, estabelecendo
intervalos longos para fazer os lanches, beliscar algumas coisinhas, abrir e
fechar a geladeira faz com que a concentração acabe. O telefone e o
celular devem ficar afastados, para fugir de eventuais conversas que poderiam
ser realizadas em outro momento. Outro grande
problema é tentar estudar ouvindo música ou assistindo à TV. Além desses
vilões, podemos ainda mencionar a ansiedade, a falta de recursos e o cansaço.
O local de estudo deve ser silencioso, bem iluminado e confortável. E lembre-se:
"Mens Sana in Corpore
Sano", se estamos doentes ou enfraquecidos, com problemas de saúde, não
estaremos predispostos ao estudo. Portanto, mais do que nunca, devemos manter
uma alimentação balanceada, respeitando o horário certo de dormir. Faça seus
horários de tal modo a não sacrificar suas noites de sono. Uma boa saúde
contribui muito para o bom aprendizado. A prática de exercícios físicos, de
forma moderada, a fim de evitar contusões é benéfica, pois aumenta a
resistência do candidato para o próprio estudo das disciplinas. Veja algumas dicas de estudo: ·
Inicie
os estudos depois de pelo menos 10 minutos de relaxamento, período em que
você deverá se concentrar em pensamentos e sentimentos equilibradores. ·
Evite
movimentos e sons que tirem a concentração. ·
Se
for necessário decorar algum conteúdo, procure ler em voz alta a matéria e
com rapidez. Não se detenha em memorizar datas ou fórmulas. ·
Elabore
seus próprios exemplos, relacionando os conteúdos estudados. Pode ser até a
associação de uma matéria com alguma música que você pode cantarolar até em
um passeio no parque. ·
Aproveite
o deslocamento em um ônibus ou o banho para repassar o que foi estudado. ·
Evite
fixar-se em algum conteúdo ou exercício difícil até chegar a uma resposta.
Prefira seguir adiante, retomando esse tema complexo após ter passado por
outros assuntos que possam ajudar a resolver o impasse. ·
Não
queira se transformar em um super-herói. Identifique os seus limites. ·
Faça
esquemas, gráficos, mapas, resumos sempre que desejar dominar um conteúdo
extenso. ·
Procure
ler jornais e revistas e assistir a programas de rádio e TV. Se tiver
Internet, realize pesquisas que possam servir como entretenimento e
instrumento de aprendizagem.
Fonte: http://www.oportaldosestudantes.com.br/dicas/estudo/sozinho.asp O importante
durante o estudo é fazer muitos exercícios, e se preciso for, refazê-los. O sono Um fator
importantíssimo que ajuda a concentração é o sono. É fundamental que o
candidato tenha boas noites de sono. Pessoas que
conseguem dormir bem possuem uma maior capacidade de concentração,
autocontrole e realização de tarefas pessoais e profissionais. Dormir pouco
altera negativamente a capacidade de concentração, aprendizagem, raciocínio
lógico e memória do indivíduo. Algumas teorias afirmam que o sono também
contribui para o crescimento cerebral, para apagar memórias indesejáveis e
consolidar a memória. O ideal é dormir 8
horas seguidas, mas isso varia de pessoa para pessoa, ou seja, não é igual
para todo mundo. Há quem necessite dormir mais e aqueles que dormem menos.
Mas, mais importante do que a quantidade de horas dormidas, é a qualidade
dessas horas. É preciso que o sono seja reparador, sem interrupções. Quando
isso não ocorre com freqüência é sinal de que algo está errado e precisa ser
corrigido para garantir a qualidade de vida e a segurança da pessoa. O candidato deve
observar como o seu organismo reage ao tempo necessário de sono, evitando,
assim, o cansaço, a ansiedade e a irritação. A pessoa que não
dorme bem geralmente tem problemas para se lembrar de fatos e nomes de
pessoas. Fica mais distraída e, às vezes, sente aquele “branco”,
esquecendo-se de detalhes sobre o assunto do qual está falando. Por mais que
tente, não consegue se lembrar. Isto porque o sono interfere na regulação
térmica do cérebro, função fundamental para o desempenho dos mecanismos de
memória. Por exemplo, se você tem uma prova e estudou durante o dia, vai ter
tudo isso gravado no cérebro durante o sono. Ou seja, se não dormir bem, terá
dificuldades para se lembrar do que estudou no dia anterior, mesmo que “vire”
a noite estudando as mesmas matérias. Portanto, é
tolice acreditar que passar noites estudando fará aumentar o seu desempenho. Veja algumas dicas de sono tranqüilo: ·
Deite-se
e levante-se sempre à mesma hora; ·
Evite
“tentar dormir”. Vá para a cama só quando estiver realmente com sono e não
fique acordado por mais de meia hora. Se isto acontecer, levante-se, faça uma
atividade tranqüila e volte para a cama só quando estiver com sono; ·
Durma
somente o tempo necessário, que para um adulto varia entre 6
e 8 horas. Faça exercícios leves diariamente, até seis horas antes de dormir; ·
Use
um colchão adequado ao seu peso e em boas condições; ·
Beba
pouco líquido, evite atividades estimulantes, como exercícios físicos,
cafeína, álcool, refeições pesadas e tabaco de 4 a 6 horas antes deitar; ·
Eleve
a cabeceira da cama, diminua o barulho, a luz e temperatura excessiva e crie
um ambiente tranqüilo no quarto; ·
Evite
cochilar e use roupas confortáveis. Ao deitar, junto com a luz, apague os
problemas do dia e pense em situações amenas e prazerosas; ·
Aprenda
a lidar com o estresse e não use remédios para dormir sem receita médica,
pois alguns podem causar dependência e prejudicar a saúde; ·
Faça
um lanche leve. Se gostar, beba certos chás, como erva cidreira e maracujá
que podem ajudar. Fonte: http://www.fundasono.org.br/default.asp A prova A hora é agora! Mas, para deixá-lo
mais relaxado, aqui vão algumas dicas para o dia da prova: ·
Confira
a documentação que você deve levar; ·
Use
roupas leves e confortáveis; ·
Leve
um relógio de fácil visualização; ·
Leve
uma garrafinha de água; ·
Leve alimentos leves e
energéticos como chocolate e barra de cereais; ·
Leve
quantas canetas, lápis e grafite achar conveniente; ·
Procure
sair com antecedência para não chegar atrasado ao local da prova; ·
Faça
do ambiente em que você fará a prova um local tranqüilo e agradável; ·
Recebendo
a prova, leia atentamente as instruções; ·
Reserve
um tempo médio para cada matéria, comece pelas questões mais fáceis e reserve
a redação para o final; ·
Deixe
de 30 a 40 minutos para o preenchimento do cartão-resposta, faça-o após
resolver toda a prova. A prova terminou.
Evite ficar pensando sobre o que você fez ou deixou de fazer. Pense no que há
por vir, que todo o seu esforço valeu a pena. Não dê
ouvido àqueles que falam demais, dizendo que a prova foi fácil ou difícil. Esperamos tê-lo
ajudado em cada etapa do seu sonho. O sonho de ter um emprego estável e
seguro. Temos certeza que
a sua total dedicação o levará a conquistar o seu objetivo. "A única
coisa que separa um homem do que ele quer da vida, normalmente, é
simplesmente a vontade de tentar aquilo e a fé para acreditar que aquilo é
possível."
(Richard M. Devos) |
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Manual
de um Concurseiro ·
Alex
Viégas – 1. Ed. – Belém, PA: Ed. Do Autor, 2005. ·
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Públicos 2008 ·
Cristine Vecchi – São Paulo: Digerati
Books, 2007. ·
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do Concursando ·
Coleção
Concursos Públicos – O Passo decisivo para a sua Aprovação – Jornal O Povo,
2008. ·
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passar em provas e concursos ·
William
Douglas – Elsevier Editora. Sites pesquisados www.cespe.unb.br/concursos/ |
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